Fna手帐|?健身计划 睡眠记录 护肤心得

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做手帐对我来说真的是第一治愈事件

这一周还是蛮不一样的~ 和迪士尼裙里的姐妹们在家一起做帕梅拉 还顺带着记录在了本子上

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给感兴趣的手帐er们解析一下我的思路：

❶「Home workout Tracker 打卡记录」☑️

打勾啥的我觉得是很简单的一种记录方法

也是最低成本的一种记录 不占纸面空间

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❷「Plan 每日锻炼计划」??‍♀️??‍♂️??‍♀️

我们是练的帕梅拉的新手友好训练篇

内容的话 其实还是很费体力的 不要太拼

如果遇到实在跟不上的情况 放轻松再尽量跟

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❸「Sleep Time 睡眠记录」?

上周开始正式启动了我的早睡计划

前段时间睡太晚了 负罪感太强烈 不想这样

所以最近尽量11:30躺下 11:45关后台闭眼

效果还是挺好的 就是我的蒸汽眼罩要用完了…

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❹「Skin Care 护肤记录」??‍♀️??‍?

皮肤状态最近达到了巅峰 和早睡也有关系

不过还是离不开和妈妈每天勤勤恳恳的护肤

锻炼 早睡 好心情 好产品就是最佳搭配

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❺「看似有点傻的本周心得」?

手帐上其实有个小区域去写个小总结还是挺可爱的 就和小孩子的流水账一样 但是还是能让我们在脑海里快速会想一周的得与失 成就感满满 心情自然因为这点小事能好起来

就是这样啦 祝大家也能在宅家的日子心情愉悦